Backround
Nordic Walking bietet folgende Vorteile:

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es werden etwa 600 Muskeln trainiert (90% der gesamten Muskulatur)
Ausdauer, Kraft und Koordination werden verbessert
Fettgewebe wird ab-, Muskelgewebe aufgebaut
das Körpergewicht wird verringert
das Stütz-, Bindegewebe und die Knochenstruktur werden gefestigt
die Dehnbarkeit der Muskeln und die Beweglichkeit der Gelenke werden
verbessert
die Sauerstoffaufnahme wird erhöht und die richtige Atmung geschult
die Körperabwehrkräfte werden gestärkt
die individuelle, dynamische Körperhaltung und die Bewegungswahrnehmung
werden geschult
das Körpergefühl verändern sich positiv
Stresshormone werden reduziert und somit wird Entspannung gefördert
die Technik ist leicht zu erlernen
man kann Nordic Walking an jedem Ort, unabhängig von Zeit und Wetter  
ausführen!!!
Meine Zielgruppe:
Erwachsene jeden Alters, die im
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gesundheitsorientierten Herzfrequenzbereich  
im Fatburningbereich  trainieren wollen
Nordic_Walking_4
Nordic_Walking_3

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