Bewegungskonzepte & Entspannung

die Aktivität zielgerichtet ist,
diese im mittleren Herzfrequenzbereich (Laufen ohne zu schnaufen!)
durchgeführt wird
nach Möglichkeit 2 Stunden pro Woche stattfindet!

Nordic Walking

- Das wirkungsvolle Bewegungskonzept für Fitness & Gesundheit
und zur Gewichtsreduktion -

Mehr Bewegung, richtige Ernährung und das Anwenden einer Entspannungs- technik sind Möglichkeiten, Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden positiv zu beeinflussen. Ihre Gesundheit wird besonders gefördert durch ein ganzheitliches Training, das sowohl das Herz-Kreislauf-System stärkt, als auch Ausdauer, Kraft und Koordination fördert und… gleichzeitig auch Spaß macht!

Nordic Walking - die sanfte und gesundheitswirksame Sportart ist der richtige Einstieg!

Die Grundtechnik
…des Nordic Walkings gleicht der Bewegungsausführung des klassischen Skilanglaufes und nutzt den Bewegungsablauf des Gehens mit einem raumgreifenden Schritt und einem bewussten Stockeinsatz.

Nordic Walking bietet einen zentralen Schutz der Gesundheit wenn..

...
...

...