Bewegung hilft, chronischen Krankheitsverläufen vorzubeugen.
Die Aktivität sollte zielgerichtet sein und nach Möglichkeit 2x pro Woche stattfinden !!!
Neue Rückenschule II
- "
aktiv "
den Rücken stärken -
- Aufbaukurs -
Der Kurs will Mut machen, aktiv und mobil zu sein und zu bleiben
Nicht das Alter ist das Entscheidende für die Aufrechterhaltung von Fitness und Gesundheit, sondern der Grad der Bewegungsaktivität!
Dies ist ein Kurs für Fortgeschrittene, der systematisch auf den erworbenen Kenntnissen und Fähigkeiten aus dem Grundkurs "Neue Rückenschule I" aufbaut.
Ziele:
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Festigung des rückengerechten Bewegungsverhaltens durch differenzierte
Übungsauswahl
deutliche Erhöhung der konditionellen Anforderungen
Erweiterung rückenspezifischer, theoretischer Informationen
Übungsauswahl
deutliche Erhöhung der konditionellen Anforderungen
Erweiterung rückenspezifischer, theoretischer Informationen
weitere Themen auf Wunsch: Sturzprophylaxe, Beckenbodentraining
Rücken
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PME
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Preise / Mod.
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